dieta a

[...] gówniane proszki w ładnych opakowaniach ! Dam ci mój przykład... też byłem napalony, jadłem te gainery, białka i inne gówna, a diety zbytnio nie pilnowałem... a teraz... dieta dopięta na ostatni guzik, zero jakiś proszków a masa i obwody rosną aż miło. Ci piękni kulturyści itp. nie wyrośli na jakiś suplementach tylko na diecie i kłuciu swojej [...]

Ach, Olinko :-D za każdym razem, kiedy milczysz, to ja się boję, że mi uciekłaś @-| A ja o niczym innym nie marzę, jak zamienić Cię w super laskę :-D No powiem tak... Szkoda, że lekarz w Ciebie pakuje te hormony :-| Ale domyślam się, że nie masz tam zbyt dużo do gadania ze względu na fakt, że wciąż jesteś pod opieką rodziców @-) W każdym bądź [...]

Panowie, pomozecie? Nie, nie pomożemy Tobie bo nie kwalifikujesz sie do brania czegokolwiek poza kreatyną i białkiem, do tego dobra dieta jesteś gotowy do redukcji. Wiedza zerowa i powtarzasz te same bzdury, mówię Ci że blok to blok a Ty nadal wyjeżdżasz: Nie chcę się mocno zablokować!!! Poza tym redukcję robi się dietą i treningiem a nie [...]

Trening dzisiejszy: Odpuściłem nogi z racji nacieku zapalnego lewego uda, który utrudnia mi życie, od tygodnia jestem na przeciwbólowych lekach, od dzisiaj musiałem przejść na kodeinę, gdyż ketonal nie pomaga. Do chirurga w poniedziałek jestem umówiony na USG. Przyciąganie szeroko drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej siedząc - 4 bloczek [...]

Trening z dzisiaj: Brzuch Wyciskanie sztangielek na płaskiej - 20kg/15powt, 30kg 3x10 Wyciskanie na skosie w górę 4x8x60kg Rozpiętki na wyciągu w skosie dodatnim 2 bloczek 3x 10-12powt Uginanie na biceps na wyciągu 3x12 w serii łączonej z wyciskaniem francuskim sztangielki siedząc zza głowy oburącz 30kg 3x-12-15 Uginanie młotkowe 7.5kgx3x12 w [...]

[...] gino. To jest tak samo jak z trądzikiem. Tysiące preparatów sprzedaje się na chwilowe i miejscowe zatamowanie tkanki skóry. Ludzie mysla że to takie cudowne bo na parę dni pryszcze zniknęły. A w 90% powstaja one z powodu złej krwi. Niekiedy wizyta o dobrego dermatologa, badania krwi i odpowiednia dieta zrobią cuda, a nie tapeta na chwilę. pozdro

Przestancie. Moj stary ma znajomego lekarza i powiedziałem mu zeby załatwił Nolvadex to nie ma nawet mowy. Pojde do grobu itd. Z łaski najpierw spytał lekarza co to za lek i ten zaczął wyć ze to na raka sutek ... hahaha I na tym sprawa się zamknęła. Sami popieprzency. Teraz pieprze. W tym roku koncze 18, niestety dopiero po wakacjach ale huk. [...]

bondzo_86 próbuję się tego pozbyć już około 1,5 miesiąca,idzie to powoli,bo ciężko się takiego czegoś pozbyć.Piersze rezultaty zobaczyłem kiedy zacząłem stosować dietę,nie wiem kiedy to było,ale myślę,że po 2tygodniach na diecie i aerobach powinieneś coś zauważyć,może szybciej to już zależy od Ciebie.Ja na początku jeździłem codziennie rowerem [...]

Właśnie przy takim otłuszczeniu najpierw pomoże dieta, potem dieta i ruch, a na końcu dieta, ruch i spalacze Przy takiej kolosalnej wadze przeszło 100 kg, to jedyny ruch jaki może wykonywać to spacery, w szybkim tempie, ale nic poza tym, bo zniszczy sobie stawy Wiem co mówię, kiedyś miałam 173cm/105kg...Tylko lat dwa razy więcej.

7:00 mleko 250ml/ok płatki owsiane 90g/ok jakiś owoc jabłko,pomarańcza/mooga byc SUSZONE OWOCE DAJ JESZCZE ZRODLO BIALKA-Z 2 JAJKA, JAKIES TLUSZCZE NP.ORZECHY 10:30 Ser / szynka indycza/ marchewk/OK ch. razowy/OK TRAN KANAPKI JAK ROBISZ TO DAJ Z KURCZAKIEM LEPIEJ, SSZYNKE TEZ NIERAZ MOZE BYC WAZYW DO KANAPEK POMIDOR OGOREK LEPIEJ [...]

[...] przypadku widze jednie sesnowne uzycie transdermali jak wyzej wymienony chizeled ew. ciut tanszy lipoderm-y lub w podbnej cenie lipoderm- ultra No mozna jeszcze dodadac ze najlepsza opcja byla by dieta cykliczna np. UD 2.0 ,ckd ,dieta taka nie jako pomaga usunac tluszcz tzw. "oporny" Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-31 10:02:15

tzn nie mowie ze nie rosne... dieta i trening modifikuje co jakis czas... ale chodzi tylko o to ze juz nie czuc stackow tak jak wczesniej... hmmmm ale kluc dupe tak... to by zatrybilo... mam kumpla co klul od poczatku swojej przygody na silce... i po 8mies 180kg bral... hehehheh to juz prze agent... a mi szkoda zdrowia na takie ******ly

kupuj kupuj u mnie fat ladnie polecial, a dieta na + dobra lece do roboty do zoo

VLAD.IV no nie rob tego bo Coleman na zawal zejdzie.. :P a wracajac do tematu to sadze ze wszystko przed kolega, dobra dieta, trening a czas sam pokaze efekty tylko wszystko z glowa trzeba robic:)

[...] zbyt wiele, a u Ciebie uznacza to spożycie aż 220g protein w 5 godzin. Może to być zbyt duże obciązenie dla organizmu skutkujące wzrostem poziomu amoniaku i mocznika. Twoja dieta jest zbyt uboga w witaminy E, A, D, w wybrane dni także w witaminę C, kwas foliowy, brakuje wapnia, magnezu, potas, kwasó omega 3... generalnie patrząc holistycznie [...]

1. Skąd mam czerpać informacje - jak i co robić krok po kroku? Tzn co mam teraz zrobić - ułożyć dietę (jaką?), ułożyć plan treningowy (jaki? na forum jest tyle rodzajów, że głowa mała)?? Informacje spokojnie możesz czerpać spokojnie z tego forum gdzie jest masa artykułów, oraz portalu PoTreningu.pl- dodawane kilka artykułów dziennie w tematyce [...]

może to trochę surowo zabrzmi ale uwierz mi majac 17 lat i rok z hakiem treningu za soba nie możesz mieć intuicji Twoja intuicja ew. może podpowiadać Ci aby zrobic cos 'leciej' każdy miał 16-18lat każdy myslał że po kilku miesiącach treningu wie duzo ja żałuję że w czasach kiedy ja miałem tyle lat nie było dostępu do wiedzy jak jest teraz już [...]

***** Kuracja antyprzeziębieniowa ***** Zapewne nikt z nas nie lubi końca najfajniejszego okresu w roku – lata. Mimo, że wciąż wiele osób wraca w myślach do skąpanej słońcem plaży i wspomina beztroskie chwile spędzone na wakacjach czy urlopach, w głowach ich rodzi się, jak co roku, idea, która przyświecać będzie im przez kolejne [...]

Powiem tak: na poczatku masa szla elegancko (59-->65 dieta, jesli mozna, by to było nazwac dieta z treningiem to samo, w domu, u kumpla w piwnicy itp. Pozniej sie zapisalem na silownie i przyszedl czas stagnacji - przez 2miechy nic :( Dlatego nie czekam i zwiekszam wegle do 6.5 ! Z tego co wiem to dla ekomorfikow polceany jest krotki,a [...]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen A ten art jak się sprawdza? Chyba jest ok. Prawda?